Querido amigo, não desconte a sua raiva em quem não merece! Estar com a terapia em dia nos livra de cada enrosco!
A gente se contamina, sem perceber, a gente se deixa contaminar! É fato! E se não fosse ela, a terapia, uma faísca viraria um incêndio devastador. Cada ataque de histeria que a gente ia dar…
Estar com a terapia em dia nos livra de cada enrosco!!
Imagine comigo: O dia amanhece, você abre os olhos, movimenta as pernas e os braços e percebe que está vivo. Ainda sonolento, pensa em ficar mais um pouco na cama, espreguiça, faz uma oração e pula da cama para mais um dia, e você está feliz por essa nova oportunidade… Mas tudo começa a desandar quando você vai fazer o café e derruba o pó pela cozinha toda… Seu marido chega devagar e você se assusta, dá um grito e pensa: Hoje não é meu dia!
Um cliente te liga e você atende esbaforido, ele se queixa, diz que precisa melhorar alguns pontos, você engole seco e o seu semblante empalidece… O que poderia ser pior?
Nunca pense que não pode piorar… sua mãe te liga e te cobra a Tupperware que você esqueceu de devolver!
Você sai para resolver várias coisas na rua e ao retornar, seu filho aparece “do nada” de bicicleta e raspa de leve no seu carro.
Bomba!
A raiva que estava dentro de você, explode, em quem?
Em quem não merecia.
Se não temos conhecimento das emoções que sentimos, se não sabemos lidar com as situações e não paramos para refletir o que cada uma delas quer nos ensinar, acabamos nos deixando levar por rompantes de agressividade, seguidas de atitudes impensadas e, depois, nos arrependemos.
Essas reações de raiva desontroladas que nos atordoam, afloram dessa forma, simplesmente, porque não nos conhecemos bem.
Não conseguimos lidar com as situações cotidianas porque estamos totalmente desconectados de quem somos de fato.
Temos uma vaga ideia de uma imagem que criamos ao longo da vida e que apresentamos socialmente, mas por ser uma identidade forjada, inevitavelmente, acabamos repetindo comportamentos equivocados com as mesmas pessoas, e depois, reclamamos que recebemos pouco amor dessas mesmas pessoas que, sofrem com os nossos descontroles emocionais.
A maioria de nós acredita que aqueles que amamos “deveriam” aturar essas nossas histerias e os nossos rompantes de raiva, cotidianos ou eventuais… Mas não é bem assim não querido…
Não devemos alimentar essas emoções que surgem repentinamente. Precisamos reconhecê-las e aprender a dominá-las, superá-las, e transformá-las positivamente.
Não somos santos e, dificilmente seremos nesse mundo. É fato que acabaremos errando uma hora ou outra, e tudo bem, mas quando começamos um trabalho de autoconhecimento e seguimos firme nele, a gente não se vitimiza mais, não culpa os outros, a gente aprende a se responsabilizar por tudo e, absorve as lições que os nossos próprios erros nos trazem.
Todos temos o amor dentro de nós e somos capazes de expressá-lo cada um à sua maneira. Mas temos também uma tristeza imensa instalada na nossa alma, um medo do desconhecido e uma raiva cruciante que grita, muitas vezes, silenciosa, mas em outras… chega a assustar.
Para não deixar que essas emoções fervilhantes nos domine, devemos estudar a fundo a nossa personalidade e mergulhar no autoconhecimento.
Não estamos aqui a passeio, devemos urgentemente buscar a reforma íntima e isso se dá, sempre que olhamos para as nossas reações e aprendemos com elas.
Quando falo em reforma íntima, não digo que devemos melhorar a nós mesmos para os outros se beneficiarem apenas, mas para o nosso benefício próprio.
Quando conseguimos identificar as nossas emoções no momento em que elas surgem e mensurar o que estamos sentindo, tudo muda e recebe um novo brilho. A gente consegue trazer para o presente o sentido daquilo que estamos vivenciando e o que precisamos aprender diante daquela realidade que se apresenta.
Se derramamos todo o café, o que precisamos aprender? Com certeza estávamos distraídos, pensando no passado ou preocupados com o futuro, não estávamos no presente, e é justamente isso que “derramar o café” quer te ensinar, a estar no presente, atento. Se no momento em que a sujeira acontce, você desperta e percebe que não estava presente, se autorresponsabiliza, limpa tudo e ri de si mesmo, a raiva não se instala, ela apenas vai embora. E os próximos acontecimentos do dia não vão te perturbar da mesma maneira, não vão se acumular a ponto de te levar a descontar suas frustrações em quem não merece, entende?
O peso que damos as coisas perde massa…. As vicissitudes da vida, e aqueles imprevistos diários, acabam sendo engraçados e mais uma história para contar.
Quando tomamos posse dos nossos sentimentos de dor, medo, rancor, mágoas, raiva, lembranças tristes… e damos um novo significado a tudo isso, nos conscientizamos que devemos (para alguns tipos de pessoas sempre, para outras de vez em quando) buscar ajuda terapêutica sim.
Ao contrário do que pensam muitos por aí, os terapeutas não são amigos conselheiros que estão ali para escutar e cobrar caro para isso. Alguns fazem isso… Mas escolha os que não fazem.
Existem uma infinidade de terapias que podem ser realizadas para fins diversos. Como também existem milhares de pessoas que podem tirar proveito de um tipo de terapia estática, onde o psicólogo apenas ouve, e outras milhares de pessoas que só se sentem bem em terapias vivenciais, onde são forçadas a transformação através do entendimento das emoções e de como lidamos com elas.
O que quero dizer é que sim, fazer terapia é fundamental para o autoconhecimento e para desenvolver a inteligencia emocional, terapia não é para gente louca, vamos parar de disseminar desinformação, por favor.
A terapia vai contribuir com o seu crescimento como ser humano e principalmente com o seu bem-estar, além de te ajudar a lidar melhor com as emoções que tendem a te tirar o equilíbrio.
Se você está preso ao passado, se você sente raiva e se angustia assim que falam o nome de uma certa pessoa, se a atitude do outro te deixa deprimido por semanas, meses e até anos, se você tem medo de algo ou alguém…. Procure ajuda terapeutica!
Esses sentimentos podem ser transformados com a terapia certa, acredite, existe uma terapia certa para você…
Você pode até me dizer que essas emoções não te prejudicam em nada e eu vou te dizer que: você pode “até” achar que não… Deve pensar que está tudo superado,né? – Mas afirmo que se você der sorte de cair nas mãos de bons terapeutas, você entenderá que há anos suas atitudes e reações estavam te fazendo mal… muito mal… mas você não estava consciente disso… e o pior, estava fazendo mal àqueles que convivem com você.
Com a terapia certa, você começa a sentir o cheiro das coisas, as cores ficam mais vivas, as sensações boas e más, começam a ser sentidas em alto relevo…. Quase dá apra tocar… Juro, não é exagero!
Aos poucos você vai aprendendo a dominar essas emoções e a não se deixar contaminar por acontecimentos que fogem ao seu controle. Você não vai mais descontar a sua raiva em quem não merece. E se o fizer, vai se desculpar rapidamente.
Você vai aprender a identificar as emoções e vai entender que, por não saber usá-las a seu favor, você acaba assumindo atitudes e posturas que te levam a resultados negativos….
Ainda não acredita em mim?
Então procure se desafiar, rompa o lacre e experimente se aventurar em alguma prática terapêutica uma vez ao menos.
Conhecer a si mesmo é o único remédio que eu conheço que nos cura da prisão emocional que nos metemos.
O que todas as pessoas que fazem terapia querem na vida é se relacionar com outras pessoas que também estão com a terapia em dia.
É um alívio saber que estamos nos relacionando com alguém que também considera importante conhecer a verdade sobre si mesmo e, por isso, não vai descontar sua raiva em cima da gente, não é mesmo?
*DA REDAÇÃO SAG. Texto de Iara Fonseca, jornalista, escritora, editora de conteúdo dos portais Resiliência Humana, Seu Amigo Guru, Homem na Prática e Taróloga. Para agendar uma consulta de Tarô Espiritual com a Iara, mande um direct para @escritoraiarafonseca
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