Como os narcisistas causam a síndrome do impostor em seus parceiros e familiares
Por Shahida Arabi
O que é a Síndrome do Impostor?
As pessoas que lutam com a Síndrome do Impostor sentem que não merecem o reconhecimento e as realizações que conquistaram. Embora possam ser altamente inteligentes, educados, habilidosos, competentes ou de alto desempenho, eles temem que se exponham a serem menos impressionantes do que os outros percebem.
Indivíduos com Síndrome do Impostor podem atribuir erroneamente seu trabalho árduo, talentos naturais e os frutos de seu trabalho à boa sorte ou ao timing. Na realidade, eles são mais do que merecedores e dignos do elogio e reconhecimento que recebem, mas eles não se sentem assim.
A Síndrome do Impostor foi identificada pela primeira vez em 1978 pelos pesquisadores Pauline Clance e Suzanne Imes. Eles notaram esse fenômeno em mulheres de alto desempenho nas universidades.
Desde então, os psicólogos observaram que a Síndrome do Impostor pode estar presente em aproximadamente 25 a 30 por cento dos grandes empreendedores e é prevalente em grupos marginalizados, como minorias raciais, étnicas e religiosas sub-representadas.
Isso faz sentido, pois os indivíduos marginalizados podem sofrer microagressões e discriminação em taxas mais altas, o que pode levá-los a subestimar suas próprias capacidades, mesmo quando têm alto desempenho e superam seus pares.
Como os parceiros narcisistas e familiares causam a síndrome do impostor?
Segundo a pesquisa, indivíduos narcisistas sujeitam seus parceiros e familiares a padrões distintos de desvalorização, inveja e raiva. Relacionamentos românticos com narcisistas e psicopatas podem até resultar em sintomas de TEPT.
Uma das maneiras pelas quais os indivíduos narcisistas diminuem seus parceiros, familiares e colegas de trabalho é menosprezando suas habilidades, habilidades, realizações, bem como seus traços positivos internos e externos.
É assim que um indivíduo narcisista controla, isola e policia seus entes queridos para que permaneçam dependentes da validação do narcisista. Existem três maneiras principais de instilar uma sensação de síndrome do impostor em seus alvos:
1. Minimizar ou diminuir suas realizações, especialmente por meio de comparação ou atribuindo erroneamente essas realizações à boa sorte ou ao acaso.
Indivíduos narcisistas e psicopatas são patologicamente invejosos das conquistas dos outros. É por isso que eles se esforçam para prejudicar suas realizações.
Eles podem compará-lo com os outros (mesmo que você supere essas pessoas) para esvaziar seu sentimento de orgulho por suas conquistas e diminuir sua importância percebida. Ou eles podem alegar que você teve “sorte” em atingir seus objetivos e atribuí-lo a outras características que você possui (como sua aparência ou conexões presumidas), embora estejam bem cientes de seu trabalho árduo e talento.
Isso é uma projeção, já que muitos indivíduos narcisistas e psicopatas exploram o trabalho dos outros, tiram proveito de quaisquer privilégios quenasceram com, enganar, roubar ou sugar os outros para chegar onde eles estão no local de trabalho e na sociedade.
Como resultado, eles se sentem ainda mais vingativos em relação àqueles que conseguiram o que não conseguiriam organicamente sem esses privilégios.
2. Distorcer as qualidades positivas de seus parceiros e entes queridos para sugerir que eles exibem as características opostas.
Narcisistas e psicopatas distocem a verdade a respeito de seus entes queridos e de outras pessoas porque se sentem ameaçados.
Isso é semelhante a colocar metaforicamente um espelho de parque de diversões na frente de seus alvos e intimidá-los a acreditar que a imagem que eles veem refletida é real.
É por isso que insultam ou desprezam a inteligência de colegas que consideram intelectualmente superiores ou degradam o conjunto de habilidades de seus colegas mais talentosos.
Em relacionamentos românticos ou familiares, o narcisista ou psicopata pode criticar as qualidades e ativos exatos sobre os quais você obteve o feedback mais positivo de outras pessoas para menosprezá-lo e controlá-lo com mais eficácia.
Por exemplo, se você acabou de obter seu doutorado, eles podem começar a diminuir suas realizações acadêmicas e começar a agir como se fossem mais inteligentes do que você.
Ou, se você acabou de receber uma promoção no emprego, eles podem começar a menosprezar seu cargo, mesmo que eles próprios não estejam empregados.
Isso pode fazer com que você internalize o bullying e subestime o que você trabalhou duro para realizar. Também pode fazer com que você se veja como o “oposto” de quem você realmente é e do que é capaz.
3. Tentar sabotar o sucesso de seus parceiros e entes queridos para atrapalhar seu progresso e condicioná-los destrutivamente a associar conquistas com punição.
Indivíduos narcisistas e psicopatas buscam domínio sobre a vida dos outros, especialmente de seus entes queridos.
Uma maneira de estabelecer esse controle é tentar sabotar os objetivos pessoais e profissionais que você definiu para si mesmo, de modo que dependa apenas deles para a realização.
Eles sabem que, se você tiver fontes externas que reforcem sua auto-estima, ficará menos suscetível à manipulação deles.
É por isso que parceiros narcisistas e familiares tendem a iniciar discussões antes de marcos e comemorações significativas (como entrevistas de emprego ou formaturas), porque eles fabricam o caose privação de sono antes de eventos importantes (como entrevistas de emprego ou exames) e por que eles hipercriticam suas boas notícias (como um aumento repentino em seu contracheque).
Eles querem condicioná-lo destrutivamente a associar seu senso de realização com a punição e retaliação subsequentes. Dessa forma, você teme criar uma vida gratificante fora deles.
Se você está em um relacionamento com um narcisista ou psicopata, é importante reconhecer que eles são os verdadeiros impostores, geralmente posando e exagerando com uma bravata ou conjunto de habilidades que eles realmente não possuem.
Você é o “negócio real” – alguém que trabalhou duro para seu sucesso com integridade, talento e ambição. Você merece colher os frutos do seu trabalho e exibir orgulho saudável por suas realizações.
Traduza as humilhações do narcisista em seu poder, reconhecendo o que eles estão realmente dizendo quando tentam rebaixá-lo: “Tenho ciúme de suas habilidades, habilidades e realizações.
Tenho inveja do seu potencial e medo do que você é capaz de alcançar. Quero controlá-lo e torná-lo dependente apenas da minha aprovação. Tudo deve ser sobre mim.”
Depois de sair com segurança desse relacionamento, você deve recondicionar seu senso de realização com a alegria original e o orgulho saudável que você merecia experimentar.
Ao começar a “traduzir” as palavras e comportamentos do narcisista no que eles realmente significam e recuperar sua vida – e sonhos – você perceberá o quão poderoso você realmente é e o quão poderoso você é capaz de se tornar.
*DA REDAÇÃO SAG. TEXTO DE Shahid Arabi Foto de 青 晨 na Unsplash
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