Todos sabemos que passar um tempo ao ar livre faz bem, tanto no nível físico quanto no mental, mas os verdadeiros benefícios de passar um tempo, especificamente, na praia foram revelados por neurocientistas através de um estudo realizado no Japão.
Essa incrível sensação de paz e tranquilidade que você experimenta quando você vai a praia não é apenas uma sensação, agora ela está sendo chamada por neurocientistas de “espaço azul”.
Ela foi apelidaram assim por conta do efeito que a combinação de cheiros suaves e sons de água tem em nosso cérebro.
O “espaço azul” é suficiente para fazer você se sentir à vontade de uma maneira hipnótica.
Quando você percebe como você se sente relaxado na praia, isso chega a parecer algo natural, vinculado a falta de compromisso, férias, e do relaxamento que ela traz por conta dos motivos que levam muitos até ela.
Geralmente as pessoas vão a praia quando possuem um tempo de descanso no trabalho, ou quando estão querendo abandonar as responsabilidades do dia a dia.
A ciência diz que acontece uma mudança na maneira como seu cérebro reage ao ambiente, deixando você se sentindo feliz, relaxado e reenergizado.
No geral, esse espaço azul afeta você de quatro maneiras diferentes:
O estudo foi realizado pela Kobe University do Japão e comprovou que o chamado “espaço azul” traz grandes benefícios. No geral, ele afeta você de quatro maneiras diferentes:
1. Ir à praia reduz o estresse
A água é a cura da natureza para os estressores da vida. Está cheio de íons positivos naturais que são conhecidos por terem a capacidade de fazer você se sentir à vontade. Portanto, seja para nadar ou simplesmente mergulhar os pés na água, você certamente experimentará uma sensação de relaxamento. Esse é um reforço instantâneo de humor que todos nós podemos usar de vez em quando!
2. A praia aumenta sua criatividade
Sentindo-se como se estivesse em uma rotina criativa? Bem, os cientistas agora acreditam que a solução para isso é a praia. Estar no espaço azul permite limpar a cabeça e abordar problemas ou projetos de uma maneira mais criativa. Muito parecido com a meditação, a praia provoca uma sensação de calma que permite ajustar todo o resto e refletir sobre o que você está precisando se concentrar.
3. Ir à praia pode ajudar a reduzir os sentimentos de depressão
Muito parecido com os efeitos que a praia tem sobre sentimentos de estresse e rotina criativa, a praia também fornece algum alívio aos sentimentos de depressão. O som hipnótico das ondas em combinação com a visão e os cheiros da praia pode colocá-lo em um espaço meditativo. Por sua vez, você pode limpar sua mente e refletir sobre a vida em um espaço seguro, longe do caos da sua vida diária.
4. No geral, passar um tempo na praia mudará sua perspectiva de vida
E essa perspectiva vai mudar para melhor! A natureza em geral sempre foi um fator para uma vida feliz e saudável, mas a praia em particular é muito boa para a alma.
Então pegue seu carro, sua mala, um ônibus, uma carona, o que quiser e puder, monte um belo piquenique, porque é hora de ir à praia!
*Tradução e adaptação REDAÇÃO Seu Amigo Guru.
*Fonte: Mystical Raven
*IMAGEM DE CAPA:PIXABAY
