Aos 100 anos, 3 amigas revelam o segredo da longevidade.

Aos 100 anos, 3 amigas revelam o segredo da longevidade.

Juntas, elas concluíram que: Sorrir, aproveitar a vida ao máximo, guardar as tristezas e ser otimista são os segredos da longevidade.

Três amigas centenárias estão sempre juntas e compartilham seus segredos, alguns deles sobre longevidade. A caçulinha tem 101 anos. Juntas elas afirmam que os segredos da vida longa são aproveitar a vida e fazer o que a gente gosta, ou seja, ser feliz.

As três amigas Daisy e Phyllis, de 103 anos, além de Irene, de 101, moram numa casa de repouso em Manor Lodge em Chelmsford, Essex, no Reino Unido. Elas afirmam que “aproveitam a vida ao máximo” todos os dias.

Raramente as três são vistas tristes ou quietas. Agitadas e cheias de vitalidade, as centenárias nada lembram aquela imagem de vovós pacatas. Para elas, viver é sorrir e brincar, mesmo nas adversidades.

As adversidades não as definiram

As amigas centenárias lembram das adversidades vividas: guerras mundiais e amores perdidos. Mas as dores, as centenárias preferem deixar guardadas na memória.

O que gostam mesmo é de desfrutar o presente.

Phyllis Cottrell adora tricotar e ensinar a arte para quem quiser aprender.

Segundo ela, só tem uma coisa que detesta: “Não suporto ficar sem fazer nada”.

A mãe de dois filhos, casou duas vezes. Ficou viúva muito jovem ao perder o primeiro marido na guerra. Depois reencontrou o amor.

“Tive um casamento feliz por 73 anos e uma das minhas maiores conquistas foi encontrar o amor novamente com Red.”

Alimentação saudável, otimismo e leveza

A avó de três filhos diz que viver e comer de forma saudável é muito importante. “Eu costumava dizer às crianças que elas deveriam comer verduras”, relembrou.

Questionada sobre os segredos da longevidade, a idosa é simples na resposta.

“Ser gentil e otimista. Ter uma atitude positiva é a chave da vida.”

MOvimento constante

Daisy Taylor, que faz 104 anos este mês, disse que aproveita ao máximo cada dia e adora ter uma grande família. Ela tem duas filhas, um filho, 10 netos e 23 bisnetos;

“Todos nós nos encontramos e aproveitamos a vida. Vivo a vida ao máximo. Estou sempre em movimento, não gosto de ficar sentada”, disse a idosa.

Daisy e amiga Phyllis estão sempre nas aulas de música e amam todo tipo de esporte.

“Ioga, dança, ciclismo… Sempre frequentei aulas de ginástica e conviver com as pessoas é uma coisa legal”, ressaltou ela.

Bom-humor

Para Irene Rankin, os segredos da longevidade passam por viver ao ar livre, ter uma alma “descontraída” e viver de forma a “se dar bem com quase tudo”.

“Gosto de estar ao ar livre, à beira-mar, na natureza. Lembro-me de caminhar quilômetros. Os animais e as plantas sempre me agradaram porque são criaturas vivas”, disse a centenária.

Capitã da equipe de natação da escola, Irene sempre adorou nadar e mergulhar, além de cozinhar e cuidar do jardim. Mas disse que ama mesmo é música e dançar.

“Gosto de cantar do meu jeito. A música sempre traz lembranças lindas e eu gosto muito dela. Dançar, rir e participar são coisas pelas quais vivi”, ressaltou Irene.

*DA REDAÇÃO SAG. Com informações Daile Mail.