As mulheres dormem melhor com um cachorro na cama

Uma pesquisa foi realizada com quase 1.000 mulheres norte-americanas entrevistadas. A pesquisa queria saber quantas delas já haviam dormido com seu cão na cama. O resultado foi que 55% delas já haviam compartilhado a cama com pelo menos um cão e 31% o fizeram com pelo menos um gato.

As mulheres que dormiam com um cachorro na cama descobriram que seus animais de estimação eram melhores parceiros de cama do que seus companheiros humanos, inclusive sendo menos perturbadores para dormir e proporcionando maior sensação de conforto e segurança.

O estudo foi de natureza observacional, portanto, mais pesquisas são necessárias para determinar se as percepções dos participantes de um sono melhor podem ser confirmadas através de medidas objetivas de qualidade do sono.

Donos de animais comumente compartilham seus espaços de dormir com seus cães e, como é o caso de parceiros humanos dormindo, isso pode ter tanto pontos positivos quanto negativos para o seu sono.

Os pesquisadores continuam investigando o papel dos animais de estimação na qualidade do sono humano e, em um dos últimos estudos, examinaram mais de perto como as mulheres se comportam quando dormem com seus animais de estimação.

Algumas tendências notáveis ​​foram observadas.

Primeiro, os donos de cães tendiam a ir para a cama e acordar mais cedo do que os donos de gatos. As mulheres que dormiam com os cães também descobriram que seus animais de estimação eram melhores parceiros de cama do que seus companheiros humanos, com os pesquisadores observando: “Comparados com parceiros de cama humana, os cães que dormiam na cama do dono sentiam menos distúrbios do sono e estavam associados a sentimentos mais fortes. Conforto e segurança ”.

O estudo foi de natureza observacional, por isso é necessária mais investigação para determinar se as percepções dos participantes de um sono melhor podem ser confirmadas através de medidas objetivas de qualidade do sono, mas os resultados parecem apoiar os poucos que já vincularam animais de estimação no quarto com uma boa noite de sono.

Muitos ainda carregam a cultura de que ter um cachorro em sua cama é perturbador para dormir. Alguns cães são, na verdade, notórios por ocupar mais do que seu espaço justo e latir para intrusos invisíveis quando você está prestes a cochilar.

No entanto, quando os pesquisadores equiparam os cães com Fitbark, um dispositivo de monitoramento de atividades e sono, e os proprietários com o Actiwatch 2, um dispositivo semelhante para humanos, descobriram que ambos os cães e seus donos dormiam profundamente. Um índice de eficiência do sono de 80% ou mais é considerado indicativo de uma boa noite de descanso, e tanto os donos quanto seus cães tiveram notas altas – 81% para os donos e 85% para os cães.

Em um estudo separado publicado no Mayo Clinic Proceedings, 41 % dos donos de animais de estimação encaram como benéfica a companhia para dormir, muitos dos entrevistados disseram que eles se sentiam seguros, e relaxados quando seu animal de estimação dormia nas proximidades.

A maioria dos donos de cachorros deixa os animais dormir em sua cama

Em uma pesquisa conduzida pelo American Kennel Club (AKC), 45% dos donos de cães deixam seu cão dormir em sua cama. Apenas uma minoria coloca os cães dormindo em outro lugar, incluindo em uma caixa (20%), cama de cachorro (17%) ou vários lugares em ambientes fechados (14%).

Claramente, parece que a maioria dos donos de animais estão dispostos a tolerar algumas das desvantagens dos animais de estimação em sua cama (como pelo de cachorro nos lençóis) para colher os benefícios.

Pesquisadores chegam a sugerir que dormir junto com seu cão é natural e semelhante ao co-sono com uma criança:

“Ao usarmos cães como um exemplo de co-leito entre humanos e animais, e comparando o sono humano-canino com o co-sono entre adultos e crianças, determinamos que ambas as formas de co-sono compartilham fatores comuns de estabelecimento e manutenção, e freqüentemente resultam em benefícios e desvantagens semelhantes.

Propomos que o co-sono homem-animal e adulto-criança sejam abordados como formas legítimas e socialmente relevantes de co-leito, e recomendamos que o co-sono seja amplamente abordado como uma prática social envolvendo relações com seres humanos e outros animais ”.

Muitos donos de animais desfrutam do calor físico e do som da respiração rítmica que um animal de estimação dormindo nas proximidades oferece.

ATENÇÃO: Entre as pessoas com dor crônica, que muitas vezes têm dificuldade em permanecer dormindo, os cães ajudaram com o relaxamento e a ansiedade, melhorando, em última análise, o sono dos pacientes em um estudo.

Além disso, pessoas com animais de serviço geralmente dormem com seus cães, que podem até fornecer suporte para distúrbios do sono, incluindo apneia obstrutiva do sono, pesadelos e narcolepsia. Também é um fato comprovado que estar perto de seu cão aumenta a produção do hormônio oxitocina, que está ligado à ligação e sentimentos de afeto e felicidade, rebaixamento da frequência cardíaca e contentamento.

Então, se ter o seu cão ao seu lado para um aconchego lhe der todas essas sensações, isso não está na sua imaginação. Embora existam alguns casos em que dormir com seu animal de estimação pode não ser sábio, ou seja, se você tem alergias ou um sistema imunológico comprometido, ou se seu parceiro não gosta levando a discussões, é perfeitamente compreensível, mas agora pode mostrar esse artigo a ele – e ele perceberá que é até mesmo benéfico – dormir com seu animal de estimação.

E como o estudo em destaque sugeriu, de certa forma, dormir com seu cachorro pode ser melhor para o seu sono do que dividir a cama com seu parceiro humano – mas cabe a você decidir!rs

** Texto originalmente publicado em Heal thy Pets livremente traduzido e adaptado pela equipe Seu Amigo Guru.