Depressão: as verdades que você precisa saber e como tratá-la

Depressão é algo mais do que tristeza, você pode estar sofrendo sem saber o motivo real.

Por: Janet Barragán

A falta de conscientização e educação em torno de doenças mentais, causou desinformação sobre um tema de importância vital que todos nós devemos saber, depressão, estas são as verdades que você tem que saber e como tratá-lo.

De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental para aqueles que não fazem parte desse grupo, pode ser impossível entender o que uma pessoa com depressão realmente está passando.

A falta de conscientização e educação sobre doenças mentais, assim como as grandes imprecisões na mídia, inevitavelmente resultam em informações errôneas.

Espero que as seguintes verdades possam ajudar a esclarecer alguns dos mitos associados à depressão e oferecer alguns exemplos do que não dizer a alguém que está deprimido.

Depressão é mais que tristeza.

Todos experimentam períodos de tristeza ou pesar durante a vida, mas nem todos experimentam um episódio clínico depressivo.

Uma doença generalizada do cérebro, a depressão vai além da tristeza e afeta todos os aspectos da vida de um paciente. Pode ser uma doença debilitante e, como a principal causa desistência da vida.

Quando alguém está deprimido, algo tão simples como tomar banho pode parecer uma tarefa árdua, como qualquer interação social.

Muitas vezes, sua visão de si mesma é tão distorcida que eles podem ver o mundo e todos nele como adversários, incluindo familiares e amigos.

O que desempenha um papel importante na depressão são sentimentos de culpa inexplicável, desamparo e profundo desespero.

Às vezes pode haver tristeza, e outras vezes pode não haver sentimento, apenas uma dormência monótona e paralisante, com a possibilidade de que as coisas melhorem e pareçam impossíveis.

Depressão não é fraqueza.

A depressão não tem absolutamente nada a ver com força ou caráter, assim como o câncer ou qualquer outra doença. É causada por uma combinação de fatores genéticos, biológicos, ambientais e psicológicos que vão além do humor.

“Pessoas com doenças como o câncer são frequentemente descritas como ‘corajosas’ e ‘determinadas’.

As pessoas com doenças mentais merecem a mesma linguagem respeitosa”, segundo o site Make It OK, uma campanha para reduzir o estigma ao incentivar As pessoas falam mais abertamente sobre doenças mentais.

O site fornece informações educativas sobre doenças mentais e visa esclarecer os mitos perpetrados pelos desinformados.

Regra geral: o que você não diz a alguém com uma doença cardíaca, não diga também a uma pessoa com depressão.

A depressão não é um “problema do primeiro mundo”.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, 350 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de depressão. Isso é 5 por cento da população do mundo. E 20 a 40% das mulheres nos países em desenvolvimento sofrem de depressão pós-parto, quase o dobro da porcentagem nos países industrializados.

O número de pessoas para reconhecer e relatar sintomas ou para ser diagnosticado adequadamente por um profissional de saúde mental pode variar de acordo com a cultura, mas a pessoa que está realmente em risco de desenvolver um transtorno depressivo não é determinada pela nacionalidade ou aparência, raça, idade, status socioeconômico. Estado, religião, ocupação ou educação.

Depressão, não medicada, mata criatividade

Há um erro comum entre a comunidade criativa que, para criar, é preciso sofrer; Daí o mito do “artista torturado”.

Embora seja verdade que algumas de nossas melhores obras de arte tenham saído de um grande sofrimento, existe uma diferença entre ser inspirado pela superação da adversidade e a ideia de que é preciso sofrer para criar com sucesso.

A ideia de que, para criar, a pessoa deve sofrer emocionalmente e evitar o tratamento não é apenas absurda, mas também pode ser perigosa se impedir alguém de procurar tratamento.

Os antidepressivos não “transformam você em um zumbi”.

Apesar do medo, os antidepressivos não “tiram sua personalidade” ou “fazem de você um zumbi”.

Como a maioria dos medicamentos, os antidepressivos vêm com a possibilidade de efeitos colaterais, e você pode fazer algumas tentativas para encontrar o que funciona para a química do corpo de um indivíduo.

Depressão nem sempre requer medicação.

No entanto, dependendo da gravidade dos sintomas, especialmente quando alguém tentou suicídio ou considerou, a medicação pode ser um salva-vidas. Então, antes de dizer a alguém para “sair da medicação”, tenha em mente que você pode pedir a eles que coloquem suas vidas em risco.

**Com informações de Soy Carmin. Livremente traduzido e adaptado REDAÇÃO SEU AMIGO GURU.