Leia isto quando tiver dificuldade em amar a si mesmo
O amor próprio é um processo tão difícil de navegar, não apenas porque leva tempo, paciência e ternura, mas porque também existe essa vergonha que parece crescer dentro de nós quando não podemos encontrá-la.
Constantemente vendemos essa ideia de amor próprio – ela é retransmitida para nós nas redes sociais, na publicidade, na música que ouvimos e nos programas que assistimos. O mundo está constantemente dizendo “apenas ame a si mesmo” e então quando não podemos, ou quando é difícil, nos sentimos tristes ou culpados por não sermos capazes de alcançar isso ou nos ver da maneira que os outros nos veem.
Pode ser profundamente confuso. Mas a verdade é – todos nós fomos feridos e todos nós lidamos com coisas que nos convenceram de que somos difíceis de amar, e lidamos com tantas comparações diariamente.
É compreensível que nos distanciemos, de certa forma, de nossas próprias almas, de nossos próprios corações. É uma coisa muito humana lutar contra si mesmo.
Então, a seguir, escrevemos algumas dicas que têm como objetivo afirmar você em sua jornada de amor próprio e encorajá-lo a dar a si mesmo o amor que você dá aos outros sem esforço. Porque você merece – você sempre mereceu.
Amar a si mesmo significa voltar para casa.
Num mundo que às vezes nos convence de que temos que mudar, ou nos moldar, para sermos amados, é muito importante voltar a nossa atenção para à nossa própria alma.
Se você está lutando para promover o amor-próprio, tente se perguntar quem você realmente é, no fundo. Pergunte a si mesmo o que você gosta e não gosta.
Pergunte a si mesmo como gostaria de se sentir nesse mundo. Pergunte a si mesmo quais são seus valores não-negociáveis, quais são seus padrões, com o que você nunca mais quer se conformar.
Pense realmente: quem é você quando está sozinho com sua mente? Quando você não está tentando ser tudo para todos? O que realmente te faz feliz? O que te faz sentir vivo?
E embora possa parecer opressor sentar-se consigo mesmo dessa maneira, embora possa parecer tão estranho, é um grande primeiro passo se mostrar para si mesmo.
Quando você ama os outros em sua vida, deseja conhecê-los no nível mais profundo para poder amá-los da maneira que precisam ser amados. Portanto, quando se trata de um relacionamento consigo mesmo, você precisa se conhecer nesse nível também, a fim de se amar da maneira como precisa ser amado.
Perdoe-se por quem você teve que ser no passado.
É incrivelmente fácil olhar para as coisas que você teve que fazer para sobreviver, ou se curar, ou os erros que você cometeu, ou a pessoa que você foi no passado, e permitir que tudo isso faça você sentir que não é bom o suficiente, ou não merece o que você quer.
Nosso passado pode trazer à tona sentimentos de vergonha, e essa vergonha pode fazer com que você ame menos a si mesmo porque está se vendo pelas lentes de quem costumava ser.
Se esse é um dos motivos pelos quais você acha difícil ser gentil consigo mesmo, por que acha difícil cuidar de si mesmo, quero lembrá-lo de que a vida é realmente difícil. E não existe uma maneira perfeita de executar nossa existência.
Nunca é tão preto e branco quanto pensamos que é. Não há orientação sobre como ser um ser humano que está lidando com a garra do que significa simplesmente viver, amar e cometer erros.
Todos nós temos sido versões de nós mesmos que não necessariamente aplaudiríamos agora.
Todos nós temos sido a pessoa que magoa, ou que faz a escolha errada, ou que não pode aparecer. Isso não faz de você uma pessoa má. Isso o torna humano.
Portanto, um passo para amar a si mesmo é o perdão. Perdoe-se pelo que teve que fazer para matar sua tristeza. Perdoe-se pela maneira como você se estabeleceu ou se permitiu ser tratado.
Perdoe-se pelas maneiras pelas quais você não lutou por quem estava se tornando. Perdoe-se pelas maneiras como tentou se equilibrar.
Quando você chama tudo pelo nome, quando você realmente enfrenta tudo o que era – não com o desejo de mudar, não com arrependimento, mas com ternura pelo que veio e se foi, pelo que não pode ser revertido, o perdão lhe dá capacidade de reformular seu passado.
Isso lhe dá a oportunidade de parar de ver o seu eu presente através dessas lentes e aprender com ele, em vez de permitir que ele o machuque, o rebaixe ou o menospreze.
Você aprende as lições, e permite que elas o inspirem a defender quem você é e quem deseja ser. Aceitação é amor.
Amar a si mesmo significa respeitar a si mesmo.
Para amar a nós mesmos, a distância entre quem somos internamente e quem mostramos ao mundo tem que ser inexistente. Não deve haver lacuna entre essas duas realidades.
Faça o possível para ser honesto consigo mesmo sobre quem você é e nunca se molde para caber nas formas alheias. Porque quando você se impede de falar a sua verdade, quando você se cala para apaziguar todos ao seu redor, você vai à falência.
Você se torna uma casca de si mesmo, e isso pode fazer você se sentir realmente preso e incompreendido por não estar sendo verdadeiro consigo mesmo.
Você não está criando a arte que deseja criar, não está amando como deseja amar, não está aparecendo da maneira que deseja, porque tem medo de ser plenamente quem você é. Existe uma desconexão entre seus desejos e suas ações.
Lembre-se de que, quem você é por dentro, é digno. E quem você é por dentro é um belo ser humano que o mundo teria sorte de conhecer.
Você não precisa se editar para ser aceito, amado ou cuidado. Você não tem que mudar. Você apenas tem que ser assumidamente quem você é.
Você tem que fazer as coisas que te fazem feliz, no nível da alma, e você tem que fazê-las quase que tolamente – não peça permissão para ser quem você é. Fique em seu poder.
Esse tipo de liberdade muda sua vida, porque você está se respeitando. E quando você ganha seu próprio respeito, permanece firme em quem você é. Você sabe que não está sendo desonesto consigo mesmo, ou se reprimindo, você sabe que está se mostrando por si mesmo. Você está sendo gentil consigo mesmo. Você está orgulhoso de quem você é.
Confie no processo e invista em você.
Você é um ser humano que está aprendendo e crescendo a cada dia. Você faz certas coisas muito bem, tem talentos e beleza dentro de você que são raros e que são seus e somente seus. E você também tem muito trabalho a fazer. Muitas coisas você tem que curar, muitas coisas que você tem que aceitar. A vida nunca será vazia dessas coisas. É por isso que é importante dar o seu melhor para amar onde você está, mesmo que não seja onde você deseja estar agora.
É importante mostrar a si mesmo alguma graça, confiar em si mesmo e no processo.
Quando você confia no processo, quando você entende que essa jornada de volta para casa, para você mesmo, essa jornada para ser quem você quer ser e amar a si mesmo em tudo isso, quando você faz tudo isso, você aprende como investir em si mesmo.
E investir em si mesmo é como plantar sementes que você sabe que vão florescer, não importa quanto tempo leve. É sobre se preparar, sobre fazer o trabalho árduo. É sobre aparecer por você mesmo.
Então pergunte a si mesmo – como você pode aparecer por si mesmo agora?
O que você pode fazer para olhar para trás e sentir orgulho?
Às vezes isso requer ser saudável, mesmo quando você não quer. Às vezes, isso requer limitar seu uso de mídia social para que você possa ter suas visões e ideias classificadas em um nível fundamental.
Às vezes, requer que você faça coisas que seriam fáceis de simplesmente ignorar, às vezes requer que você seja capaz de se mostrar por si mesmo dessa maneira – para realmente se motivar para fazer o trabalho, é como você demonstra amor.
E isso também significa mostrar amor por meio da cura, mesmo quando dói. Por realmente cavar na alma de quem você é e fazer o trabalho profundo, o trabalho árduo; desequilibrando sua caixa torácica e olhando para dentro de toda a bagagem e todas as feridas e lentamente aprendendo como carregá-la, como limpá-la, como enfrentá-la e deixá-la ir.
Mostrar bondade a si mesmo, especialmente quando não é fácil, é a melhor maneira de demonstrar amor a si mesmo.
Prestar atenção.
Preste atenção às coisas que o fazem voltar para si mesmo. As coisas que te fazem feliz, as coisas que te trazem à vida.
Pergunte a si mesmo – o que me traz alegria?
Com quem você está quando está mais feliz?
O que você está fazendo quando se sente bem?
Quando foi a última vez que você se sentiu verdadeiramente vivo, verdadeiramente livre, verdadeiramente aberto ao mundo, sem julgamento ou medo?
Quando foi a última vez que você sentiu clareza em seu coração, como se estivesse sendo fortalecido e inspirado a amar a si mesmo?
O que desencadeou esse tipo de beleza em sua vida?
Persiga isso. Preencha sua vida com essas coisas e essas pessoas.
Certifique-se de prestar atenção à bondade, de fazer um inventário de todas as coisas que o fazem sentir profundamente. Mas certifique-se de que também está prestando atenção ao oposto.
Quem te faz se questionar? Quem faz você sentir que é difícil amar?
O que você faz na vida que realmente diminui sua energia, que o esgota ou faz com que você sinta que não é bom o suficiente?
O que está roubando sua alegria, sua capacidade de se ver como alguém que merece o mesmo amor que dá aos outros?
Desligue-se dessas coisas. Afaste-se dessas coisas. Por favor, faça o que fizer – seja honesto consigo mesmo sobre o que o machuca, o que o faz se sentir pequeno, o que não está mais lhe servindo, e tenha a coragem de ir embora.
Isso não apenas parece fortalecedor, mas mudará sua vida e criará espaço para você perseguir aquilo que realmente incendeia sua alma, aquilo que o faz sentir amor por si mesmo e por sua vida.
Lembre-se – você merece o amor que dá aos outros.
Pense em todas as maneiras pelas quais você ama os outros, como os perdoa e celebra. Pense em toda a energia que você gasta sendo gentil com os outros, sendo um bom amigo, sendo o tipo de ser humano de quem eles podem confiar.
Pense nas maneiras como você incentiva as pessoas em sua vida, as maneiras como você as perdoa por seus erros, as maneiras como você os motiva a aceitar suas falhas, as maneiras como você mostra a eles o quanto eles podem ser amados, não apenas quando são exemplos brilhantes de quem eles querem ser, mas quando não são eles mesmos ou quando estão passando por dificuldades.
Pense em todas as maneiras pelas quais você ama os outros incondicionalmente, e sem se desculpar, a maneira como o amor flui de você por todos ao seu redor, como você é terno, paciente, misericordioso e gentil com aqueles de quem gosta.
Agora pergunte a si mesmo: por que você não faz isso por si mesmo?
Demonstramos amor tão profundamente por aqueles em nossas vidas e esquecemos de oferecer esse amor a nós mesmos.
Perdoamos os outros por serem humanos, por cometerem erros e raramente fazemos o mesmo por nós mesmos. Nós demonstramos bondade para aqueles que amamos, nós os celebramos e encorajamos e nós sempre queremos que eles tenham o tipo de felicidade mais ensolarada e bonita em suas vidas, e ainda, nós não nos damos a mesma ternura. Não celebramos e não encorajamos a nós mesmos.
Temos a capacidade de ser nossos próprios refúgios seguros, temos a capacidade de ser nossa própria casa, temos a capacidade de encorajar e cuidar e amar, mas em algum lugar ao longo de nossas jornadas, nos convencemos de que não éramos dignos disso. Que não merecíamos.
Portanto, este é o seu lembrete – você merece o amor que dá a todos. Você merece o seu perdão.
Você é merecedor de sua graça. De sua Gentileza. De Sua ternura. É hora de pegar toda essa crença e investi-la em você mesmo. É hora de ver o seu próprio valor. Está na hora.
*DA REDAÇÃO SAG. Foto de Falaq Lazuardi no Unsplash. Com informações TC.
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