Por que cometemos várias vezes os mesmos erros?
“O homem é o único animal capaz de tropeçar duas vezes na mesma pedra”, diz um antigo provérbio referindo-se à nossa incapacidade de aprender com as experiências passadas.
Na verdade, muitos dos nossos problemas e conflitos são recorrentes. Situações aparentemente diferentes, mas idênticas na sua essência, voltam constantemente a acontecer.
Discussões recorrentes com o parceiro, filhos ou pais. O mesmo padrão disfuncional ao escolher um parceiro ou amigos. Erros na carreira profissional. A maneira de lidar com os obstáculos da vida…
Se prestarmos atenção, podemos descobrir o mesmo padrão, ou o que Sigmund Freud chamou de “compulsão à repetição”.
O que é exatamente a compulsão à repetição?
A compulsão à repetição é um conceito da psicanálise com o qual Freud se referia ao impulso das pessoas de repetir atos, pensamentos, sonhos, cenas ou situações desagradáveis ou mesmo dolorosas e prejudiciais para si ou para os outros.
Freud cunhou esse conceito em 1914, quando se referiu a um “ paciente que não se lembra de nada que reprimiu, mas o expressa sem saber que está repetindo… Por exemplo, o paciente diz que não se lembra de que costumava ser desafiador e crítico da autoridade de seus pais, mas ele se comporta assim com o médico .
Mais tarde, ele também detectou a compulsão à repetição nos sonhos. De fato, a maioria das pessoas, principalmente em algumas fases de suas vidas, tende a referir sonhos que tratam do mesmo tema e se repetem continuamente com apenas pequenas variações.
Por que sentimos o desejo de repetir o passado?
Para Freud, a compulsão à repetição contraria a busca do prazer, por isso ele a considerava um elemento que rege nossa vida psíquica mais primitiva e elementar. Uma tendência, em suma, para restaurar um estado de coisas anterior, embora não tenha sido particularmente positivo ou gratificante.
Ele considerou que replays traumáticos podem ser vistos como uma tentativa de “dominar” retrospectivamente, o trauma psicológico original; é como se reproduzíssemos o passado, por mais desagradável que tenha sido, para superá-lo e desenvolver as habilidades de enfrentamento necessárias para enfrentar melhor os problemas do futuro.
Na prática, quando ativamos novamente aquela angústia inicial, nos motivamos a buscar outra saída ou solução para o problema.
Erik Erikson, por exemplo, considerou que:
“algumas pessoas cometem os mesmos erros repetidas vezes, inconscientemente, arranjando variações sobre o tema original que não foram capazes de superar ou aprender a conviver”.
Basicamente, a compulsão à repetição nos condena a repetir um erro até que aprendamos a lição e possamos seguir em frente. Portanto, tropeçar na mesma pedra duas vezes não é necessariamente algo negativo. Isso apenas implica que estamos aprendendo ao longo do caminho.
As 3 chaves para parar de tropeçar na mesma pedra e seguir em frente
Certos comportamentos, atitudes ou decisões nos prejudicam, mas, apesar disso, os colocamos em prática repetidas vezes.
Repetimos a mesma situação ou cena e, claro, obtemos o mesmo resultado ou um resultado semelhante. Isso pode nos causar grande frustração, nos fazer sentir incapazes ou nos levar a acreditar que não há mais alternativas. Por outro lado, para não tropeçar duas vezes na mesma pedra, é importante:
1. Pare de se culpar e mude sua perspectiva
A compulsão de repetição tende a fechar nossa visão, nos impede de detectar novas oportunidades. Se nos recriminarmos duramente por cometer os mesmos erros novamente, apenas amplificaremos a angústia emocional.
Como a compulsão à repetição só pode ser superada em uma estrutura segura, precisamos nos tratar de maneira mais branda e gentil.
Portanto, devemos começar a ver esses erros não como simples erros ou sinais de nossa incapacidade, mas como uma tentativa de controlar e superar antigas experiências traumáticas, o que significa que eles também são uma forma de buscar um novo começo, de acordo com a teoria de David G. Kitron.
Essa mudança de perspectiva nos permitirá criar um estado afetivo mais favorável à mudança.
2. Detectar as crenças disfuncionais por trás da compulsão à repetição
A teoria do apego explica que a compulsão à repetição é baseada em experiências iniciais de desenvolvimento que levaram à formação de esquemas relacionais ou representações mentais que levam à autoconfirmação.
Isso significa que, se não quisermos tropeçar duas vezes na mesma pedra, devemos nos perguntar qual experiência não superamos e qual crença estamos tentando reafirmar.
Talvez cometamos o mesmo erro ao escolher um parceiro para confirmar nossa crença de que “todo homem ou mulher é mau”, ideia que provavelmente nos foi transmitida por nosso pai ou mãe na infância.
Uma vez detectados esses esquemas mentais e crenças irracionais , eles perdem sua força e deixam de influenciar nosso comportamento, permitindo-nos escolher o caminho com maior liberdade.
3. Extraia o aprendizado e trace linhas de ação
“Aqueles que não conseguem se lembrar do passado estão fadados a repeti-lo”, escreveu o filósofo George Santayana.
Quem também acrescentou que “o progresso, longe de consistir em mudança, depende de retentividade ”. Quando você não aprende com a experiência, você não a retém, então é mais fácil cometer os mesmos erros em um loop.
Portanto, se quisermos amadurecer precisamos refletir sobre nossos erros, sem jogar bolas fora, assumindo responsabilidades para entender onde erramos e poder traçar um plano de ação diferente para a próxima vez.
Só assim podemos escapar da compulsão de repetição que nos persegue desde o inconsciente.
Fontes:
Kriton, D. (2033) Repetição, Compulsão e Auto Psicologia: Rumo a uma reconciliação. Davi. Revista Internacional de Psicanálise ; 84: 427-441.
Levy, M.s. (2000) Uma conceituação da compulsão à repetição. Psiquiatria ; 63(1):45-53.
*DA REDAÇÃO SAG. Com informações RT. Foto de Mahdi Bafande no Unsplash
VOCÊ JÁ VISITOU O INSTAGRAM E O FACEBOOK DO SEU AMIGO GURU?
CONSELHOS INSPIRADORES TODOS OS DIAS PARA UMA VIDA PLENA E FELIZ!
