Por que os narcisistas se fazem de vítima?
Porque eles percebem que sempre ganham algo quando fazem você se sentir culpado! Para isso, eles usam se aperfeiçoam em táticas de manipulação.
10 sinais de que você pode ter a síndrome da vítima narcisista
Você entra em um relacionamento porque está apaixonado e quer estar apaixonado. Ninguém decidiria estar em um relacionamento se soubesse que seria abusivo.
Ninguém merece estar em um relacionamento destrutivo, mas é mais comum do que pensamos.
Infelizmente, os narcisistas são difíceis de serem identificados. Estar em um relacionamento com um narcisista pode levar à síndrome da vítima narcisista. Isso pode afetar a saúde mental e física da pessoa e prejudicar sua auto-estima e valor próprio.
O que é a síndrome de abuso narcisista?
Alguns chamam de síndrome de abuso narcisista, mas também é conhecida como síndrome de vítima narcisista ou complexo de vítima narcisista?
É uma forma de abuso emocional por estar em um relacionamento com um narcisista.
No entanto, não se limita a efeitos colaterais emocionais. Pode haver muitos efeitos físicos do abuso narcisista que podemos não perceber.
Os narcisistas usam palavras que visam invalidar as pessoas ao seu redor. Eles menosprezam e manipulam não apenas seus parceiros, mas também seus pais e filhos.
Como resultado, as pessoas ao redor do narcisista experimentarão a síndrome da vítima narcisista.
A pessoa que está em um relacionamento com um narcisista muda com o tempo. Acabam se sentindo inadequados, inúteis e passam a buscar aprovação nas menores coisas.
No final, eles não sabem mais quem são e sucumbiriam ao poder do narcisista.
1. Você pensou que tinha o relacionamento perfeito
As pessoas que vivem com transtorno de personalidade narcisista têm padrões semelhantes em que o relacionamento começa de forma intensa e romântica.
No início do relacionamento, tudo parece tão opressor. Seu parceiro parecia romântico, leal, gentil, religioso e generoso. Eles foram inundados com atenção, bondade e lealdade e, como uma armadilha, eles se apaixonaram rápido e rápido.
Eles acabam acreditando que o relacionamento de conto de fadas que todos desejam é realmente possível, apenas para perceber que tudo era apenas para mostrar aos poucos.
Com o passar dos meses ou anos, as palavras que costumavam fazer você corar tornam-se palavras que o menosprezam. A pessoa que apoiou e cobriu você de amor e carinho se transformou em alguém que pensa que você não consegue fazer nada direito.
O parceiro que você ama mudou para alguém que olha para você com ódio e nojo.
2. Você sempre pisa em ovos
Um dos sintomas mais comuns da síndrome da vítima narcisista é o medo.
Narcisistas fazem você ter a sensação de que precisa ficar pisando em ovos. Você fica com medo de começar a observar cada movimento seu, decisão ou até mesmo cada palavra que você diz. Você está com medo de provocar a raiva de seu parceiro novamente.
Infelizmente, se você está em um relacionamento com um narcisista, pisar em ovos não fará diferença.
Você ainda será o alvo do agressor. Não importa o quanto você tente ser perfeito para essa pessoa.
Quando os narcisistas são estressados ou desencadeados, eles sentem que podem usar você para aliviar o estresse – como um saco de pancadas sem emoção, como uma coisa com a qual eles podem gritar, menosprezar e abusar o quanto quiserem.
3. Você se sente vulnerável e sozinho
Outra característica de estar em um relacionamento com um narcisista é que isso não aparecerá fora do relacionamento.
Os narcisistas são mestres da manipulação.
Eles podem mostrar a todos que você tem um relacionamento perfeito. Se você tentar deixar os outros saberem sobre a situação, essas pessoas podem até ficar do lado do seu parceiro.
Isso pode fazer com que o abusado comece a se sentir sozinho.
Você começa a se isolar porque acha que ninguém acreditaria em você. Essas pessoas podem até começar a questioná-lo.
À medida que você se afasta lentamente da sociedade, você se torna mais vulnerável ao seu parceiro narcisista.
Você se sente preso e sente que não há saída para sua situação.
4. Você apresenta sintomas físicos
Os sintomas físicos do abuso narcisista podem variar de dores leves a fortes.
Quando estamos estressados , nosso corpo reage e se manifesta como sintomas físicos.
É por isso que as pessoas que experimentam a síndrome da vítima narcisista experimentarão muitos sintomas físicos diferentes, como:
– Fadiga extrema;
– Náusea;
– dores de cabeça;
– Mudanças de apetite;
– Insônia;
– Dores musculares;
Isso ocorre porque as pessoas que sofrem abuso crônico terão seus níveis de cortisol disparados. Isso fará com que seu sistema imunológico se torne resistente e você ficará vulnerável a doenças.
Você ouve a voz do narcisista e seu estômago começa a apertar e doer. Você não consegue dormir se sabe que seu parceiro lhe pede para fazer algo amanhã.
Não importa o quão faminto você esteja, você fica enjoado ao ver comida, sabendo que está com um narcisista.
A cada dia, você verá e sentirá os efeitos da síndrome da vítima narcisista.
5. Você negligencia suas próprias necessidades
Quando você está em um relacionamento com um narcisista e a verdadeira face do abuso começou, seu parceiro começará a estabelecer regras.
Essas regras se concentrariam apenas nos narcisistas.
Tudo é sobre como você pode agradá-lo e atender a todas as suas necessidades. Em breve, você verá que só vive para o seu parceiro e suas necessidades não serão mais atendidas.
Quando você está com um narcisista, tudo gira em torno dos desejos e necessidades dessa pessoa.
Você não pode responder sem que seu parceiro seja acionado. Você não pode raciocinar ou ficar chateado porque um narcisista pode mudar todas as situações.
Se você permanecer nesse tipo de relacionamento, negligenciará suas próprias necessidades.
6. Você tem problemas de confiança
Estar em um relacionamento com um narcisista fará com que o abusado questione tudo ao seu redor.
Todas as pessoas que tentam se aproximar de você podem parecer uma ameaça. Você começa a questionar seus motivos, a razão pela qual eles estão lá para você e até mesmo sua bondade.
Torna-se tão proeminente que você até se questiona.
Você se olha no espelho e nem mesmo confia em si mesmo e em seu julgamento. Você se encontra destruído por todas as palavras lançadas contra você e pelo abuso emocional pelo qual está passando.
7. Você começa a ter comportamentos autodestrutivos
O que você ouve ou diz a você será a sua realidade. Você concorda com isso?
Se o seu parceiro o encher de elogios e palavras doces, você ficará feliz. Mas e se o seu parceiro for narcisista?
Palavras diárias sobre o quão incompetente você é, e que não consegue fazer nem as coisas mais simples, que não tem valor, essas palavras vão te prejudicar.
Em breve, você ouvirá essas palavras em sua cabeça e elas se materializarão em suas ações e palavras. Se a pessoa abusada tiver baixa tolerância emocional, ela não sobreviverá à síndrome de vítima narcisista.
Às vezes, eles podem se autodestruir a ponto de quererem acabar com suas vidas.
8. Você tem dificuldade em estabelecer limites
Os narcisistas não se importam com limites.
Mesmo se você tentar se manter firme e limitar o que eles estão fazendo, eles não o ouvirão. Na maioria das vezes, você desistiria do que está lutando.
Os narcisistas farão o que puderem para controlá-lo e, se isso acontecer, acontecerá repetidamente.
É por isso que a maioria das vítimas não consegue deixar o relacionamento e acaba se sentindo presa.
Isso também pode acontecer com seu outro relacionamento, porque seu senso de controle enfraquecerá.
9. Você não se conhece mais
Outro sinal de abuso narcisista a ser observado é quando você se perde no processo de tentar agradar seu parceiro narcisista.
E se você quiser ver seus amigos da faculdade?
Seu parceiro abusivo não permite e tentará insinuar que você o está escolhendo em vez de seu relacionamento. Para evitar mal-entendidos ou outro problema, você não participa da reunião.
Este já é o começo de seu parceiro tentando manipulá-lo. Em breve, tudo o que você fizer precisará da aprovação do seu parceiro. Isso fará com que você duvide de seu senso de identidade.
Olhe no espelho. Você ainda sabe quem você é?
Do que você gosta? O que te faz sorrir? Você ainda tem uma vida fora do seu parceiro?
Se você se sente perdido ou vazio, você já está preso em um relacionamento abusivo .
10. Você tem sinais de depressão
As pessoas que experimentam a síndrome da vítima narcisista são propensas a ansiedade e depressão.
Os sinais podem começar devagar, mas podem levar a preocupação e medo constantes.
Em breve, você pode começar a se sentir sozinho, sem amor e a perder a esperança e o interesse pela própria vida. Você questiona sua existência e a desesperança de estar preso em um relacionamento abusivo pode afetar sua saúde mental.
A depressão pode até levar a um colapso nervoso se você continuar perto de pessoas narcisistas.
Você pode deixar um narcisista?
Esta é a pergunta número um que uma pessoa abusada faz.
“Há alguma saída?”
A resposta é sim, mas antes de planejar, primeiro você precisa perceber que seus esforços nunca seriam suficientes para um narcisista. Portanto, não caia em técnicas de bombardeio de amor ou promessas vazias.
Crie um plano de saída
Seja corajoso e comece a reunir todos os seus documentos importantes e até mesmo uma bolsa com suas necessidades. Você não precisa trazer todos eles, apenas o que você precisa.
Você também pode começar a economizar dinheiro em uma conta bancária segura que só você conhece. Se você confia em pessoas, pode conversar com elas e pedir ajuda.
Espere oa poeira abaixar
Esta é a fase pós-síndrome de abuso narcisista. Depois do abuso e com o passar do tempo, você começa a pensar com mais clareza.
Você poderá avaliar friamente como se desapegar lentamente do abuso que antes tolerava.
No contact
Isto é muito importante. Todos os seus esforços seriam desperdiçados se você ainda mantivesse contato com o narcisista. Todo tipo de contato que tenha a ver com essa pessoa deve ser apagado.
Encontrar suporte
O fechamento para narcisistas é muito diferente do fechamento usual após uma separação. Nunca espere um pedido de desculpas adequado ou admissão de culpa, mas tenha cuidado se essa pessoa tentar convencê-lo a acreditar que ela pode mudar.
Em qualquer caso, você ainda está tendo dificuldade em seguir em frente, procure ajuda profissional.
A síndrome da vítima narcisista é tratável?
Algumas pessoas que experimentaram a síndrome da vítima narcisista precisam de mais ajuda do que outras.
Enquanto alguns seriam capazes de enfrentar o mundo sozinhos novamente, outros não.
Algumas pessoas que vivem com transtorno de personalidade narcisista requerem ajuda profissional e mais tempo para curar, mas não perca a esperança porque o tratamento da síndrome da vítima narcisista é possível.
Aqui estão algumas das maneiras comprovadas de se curar do abuso:
1) Técnicas de autocuidado: Depois de todo o trauma, é hora de focar em si mesmo.
O autocuidado pode fazer maravilhas para alguém que já passou por tanta coisa. Exercite-se e ajude seu cérebro a liberar cortisol, o que melhorará seu humor.
Relaxe e leia um livro para desviar todos os pensamentos negativos. Saia e sinta sua liberdade.
Converse com seus amigos e assista a filmes. Aumente o volume e ouça música.
Lentamente, recupere sua vida.
2) Terapia
A terapia pode te ajudar. Não tenha medo de procurar ajuda profissional. Eles estiveram neste setor e foram treinados para ajudar as pessoas que lidaram com tanto.
Com a ajuda de um terapeuta, você pode recuperar sua vida.
3) Amor e apoio
Finalmente, o amor e o apoio das pessoas ao seu redor são importantes. Eles podem estar lá para acompanhá-lo quando as más lembranças o perseguem. Eles podem ouvi-lo e abraçá-lo. Com eles ao seu lado, você pode dar um passo de cada vez e se curar.
Conclusão
Estar em um relacionamento abusivo pode causar tantos danos que você sente que não pode mais voltar ao normal. Os casos de síndrome de vítima narcisista estão por toda parte.
Cada dia que você fica com narcisistas, mais você se afoga na escuridão da depressão e do medo. Você experimenta perda de auto-estima, abuso de substâncias e até pesadelos.
Mas há esperança. Depois de se recompor e fazer um plano, você pode começar sua vida novamente.
Você pode combater a síndrome da vítima narcisista com seus amigos e entes queridos, com determinação e com a ajuda de um profissional.
Será um longo caminho pela frente, mas você pode fazê-lo.
*DA REDAÇÃO SAG. Texto de Sylvia Smith. Foto de capa meramente ilustrativa – Eliminação A Fazenda 14.
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