Quando você ainda ama, mas se separa, o melhor é não manter contato!
Se você está triste com a separação porque não foi decisão sua, se você quer superar ou mesmo reconquistar o amor do outro, depois de um rompimento, você deve seguir a regra de não contato.
Deixe-me contar sobre a vez em que não segui a regra de não contato e acabei experimentando a separação mais devastadora e traumática de toda a minha vida.
Eu namorei com ele durante meu primeiro ano de faculdade e este me atingiu como um trem de carga. O relacionamento era muito prejudicial desde o início, mas eu o amava desesperadamente e cavalos selvagens não conseguiam me afastar.
Após cerca de sete meses, ele terminou comigo. Foi uma separação muito triste, mas doce. Ele chorou, eu chorei, ele me disse que não queria que fosse assim, mas não estávamos bem juntos… não era saudável… precisávamos trabalhar em nós mesmos. E ele me disse que me amava pela primeira vez enquanto estávamos terminando! As palavras que eu ansiava desesperadamente ouvir… proferidas no pior momento possível.
Ele disse que seria melhor se ficássemos um mês sem nos falar. Na época, parecia impossível. Parecia que ele estava me pedindo para viver sem um órgão vital. Eu não tinha ideia de como sobreviveria a isso.
No começo, foi muito difícil. Os dias pareciam agonizantemente longos. Eu olhava para o calendário, implorando para que o tempo passasse um pouco mais rápido.
Quando isso não funcionou, comecei a me recompor. Então aconteceu uma coisa engraçada… comecei a me sentir eu mesma novamente. Comecei a me sentir um pouco mais leve, eu não estava mais sobrecarregada com a escuridão.
Eu me senti à vontade, não estava mais estressada e nervosa com o estado do meu relacionamento frágil. Eu tinha amigos de novo! Quando eu estava com ele, estava apenas com ele e não tinha vida fora desse relacionamento.
E então comecei a namorar um outro cara. Ele era maravilhoso, inteligente, emocionalmente saudável e doce e, embora eu fosse emocionalmente frágil, foi muito bom.
Quase como se algum tipo de sinal de radar tivesse sido enviado … assim que eu estava ficando forte e feliz, meu ex voltou a entrar em contato. O período sem contato ainda não havia terminado, mas ele me ligou desesperado para me ver.
Eu não amoleci com ele como sempre fiz no passado. Eu estava com raiva.
“Por que você está entrando em contato comigo? Não deveríamos estar conversando agora, não posso te ajudar”, eu respondi.
Mas ele implorou. Eu disse a ele com rancor que estava seguindo em frente e que havia encontrado alguém novo. E ele surtou.
“O que? Como você pode estar namorando outra pessoa?” ele se sentiu traído.
“Aconteceu, não sei o que te dizer”, respondi.
Tentei me manter forte, mas quando ele implorou para me ver, não aguentei e cedi. E foi o pior erro da minha vida.
Agora que eu estava forte, ele me queria desesperadamente. O fato de eu não tê-lo aceitado de volta imediatamente tornou esse desejo ainda mais forte nele.
Eu ainda estava namorando o outro cara, mas era difícil me concentrar e me conectar. O ex me implorou para aceitá-lo de volta e quando chegou a hora de escolher entre os dois, voltei para ele.
E o relacionamento foi ainda pior na segunda vez.
Tão tóxico, insalubre e codependente. Mas agora havia uma camada de ressentimento sobre isso também. Eu me ressentindo dele pelo que ele me fez passar, ele se ressentindo de mim por ousar tentar seguir em frente.
O relacionamento estava se desfazendo e ficou ainda pior quando voltei da faculdade para casa no verão e estávamos à distância.
A codependência era sufocante, ele precisava estar em contato comigo constantemente por mensagem ou telefone. Não havia espaço para mim nesse relacionamento.
Mas então uma noite eu não tive notícias dele. Hum, isso é estranho. Tenho certeza que ele vai me ligar mais tarde, ele sempre liga. Mas ele não o fez. E eu sabia disso no meu íntimo… eu sabia que ele estava com outra garota. No dia seguinte, minhas suspeitas foram confirmadas no MySpace de todos os lugares.
Antes mesmo de confrontá-lo, antes mesmo de ele ter a chance de se desculpar, eu já o havia perdoado e estava pronto para aceitá-lo de volta. Como eu disse, eu estava nisso a longo prazo! Mas ele não estava e acabou me deixando por outra garota e eu assisti todo o relacionamento deles no Facebook porque eles literalmente documentaram cada momento que passaram juntos e eu era um masoquista e não conseguia me afastar.
Esse relacionamento me destruiu. Eu era uma casca de pessoa. Fiquei chocado, traumatizado, horrorizado, confuso, atordoado e literalmente abalado até o âmago. Não vou ser poético sobre isso, qualquer um que tenha sofrido um desgosto está familiarizado com essa dor lancinante.
Mais do que estar com raiva dele, eu estava com raiva de mim mesmo. Eu não deveria ter atendido sua ligação naquele dia. Eu deveria tê-lo bloqueado. Eu estava ficando tão forte, tão feliz, estava seguindo em frente e recuperando meu passo. Mas agora eu estava nas profundezas mais profundas e sombrias do desespero e levei anos para escalar completamente minha saída.
Espero que esta história o tenha abalado o suficiente e motivado a permanecer forte após uma separação, não seguindo nenhum contato.
Se não, aqui estão cinco razões pelas quais é tão essencial:
1. Dá-lhe espaço para desintoxicar emocionalmente.
Uma separação pode levar suas emoções ao limite. Você precisa deixá-lo ferver. Você precisa sentir seus sentimentos, precisa lamentar e apenas estar consigo mesmo.
É um processo. E esse processo será interrompido se o seu ex continuar entrando e saindo da sua vida. Não se iluda: isso vai mexer com a sua cabeça.
Toda vez que ele voltar, você terá que começar tudo de novo.
Pense em si mesmo como um viciado em reabilitação (não tanto, o amor é na verdade uma droga ), você não pode ceder à sua tentação nem um pouco. Sim, pode fazer você se sentir melhor no momento, mas você ficará muito pior no grande esquema.
2. Isso lhe dará uma perspectiva.
É somente quando você sai de algo que você pode ver o que ele é. Assim que estiver fora dele, você poderá ver tudo com mais clareza.
Rompimentos, geralmente, têm um motivo superficial e um motivo real. Um relacionamento não se desenrola da noite para o dia, acontece de forma constante ao longo do tempo e é o resultado de um acúmulo de problemas, ressentimentos e negatividade.
E muitas vezes, as coisas não podem ser consertadas e precisam permanecer quebradas. Outras vezes, você pode perceber que os problemas podem ser resolvidos e talvez perceba o trabalho interno que precisa fazer em si mesmo para chegar lá.
Olhar de fora, sem ter contato, lhe dá espaço para ver as coisas com mais clareza e isso é sempre bom.
3. Isso ajudará você a superá-lo.
Agora talvez você esteja pensando: “Mas eu não quero esquecê-lo! Eu quero trazê-lo de volta.”
Para recuperá-lo, você precisa trabalhar para superá -lo. Você tem que olhar para a realidade como ela é agora. No momento vocês não estão juntos novamente, vocês estão solteiros.
Então você precisa operar a partir dessa frequência. Se ele for o homem certo para você, confie que ele voltará. E se ele não quiser tentar novamente, pelo menos você está seguindo em frente ativamente para não estar na estaca zero.
Como dizem… o tempo cura. Mas como eu disse, não é um processo passivo, é ativo. Você precisa fazer o trabalho e depois deixar o tempo tornar as memórias mais nubladas. E se ele ainda estiver na sua vida, então não vai curar nada, vai apenas mantê-lo preso,
O período sem contato lhe dá espaço para percorrer os estágios do luto, e isso é uma parte necessária da cura. Você não pode esquecê-lo se ele estiver bem na sua frente. Tudo o que você vai focar é o quanto você o quer e o quanto você sente falta dele… e não se ele é o cara certo para você, que é o que você deveria estar pensando.
4. Você precisa se lembrar que pode viver sem ele.
Às vezes, parece genuinamente que não seremos capazes de existir fora desse relacionamento. Mas isso é patentemente falso. Você pode continuar e pode até se tornar uma versão ainda melhor e mais forte de si mesmo.
Só quando você estiver longe dele, totalmente longe, você será capaz de perceber isso. Você terá esse espaço para voltar a entrar em contato consigo mesmo e com seu valor intrínseco.
5. Você evita o ciclo interminável de vai e vem.
Você pode pensar que não é grande coisa se encontrar com seu ex para uma bebida … ou aparecer na porta dele quando ele estiver bêbado ligando para você às 2 da manhã … ou mesmo algo tão inocente quanto responder às mensagens dele … mas esses são erros enormes .
Por um lado, você corre o risco de entrar no que chamo de relacionamento pós-relacionamento, que considero o pior tipo de relacionamento. Você fala às vezes e sai às vezes, mas está em um relacionamento de terra de ninguém.
Nenhum dos problemas é resolvido. Você entra em um padrão de terminar, sentir falta um do outro, ficar junto, sentir-se apaixonado, perceber (de novo ) que não está funcionando, terminar e repetir o ciclo. Isso tem tóxico escrito por toda parte.
Ou você arrisca que ele conheça outra pessoa e te deixe cair como uma batata quente, como aconteceu comigo.
A moral da história: nada de bom pode advir de manter contato com um ex depois de um rompimento. Portanto, siga a regra de não contato até se sentir forte o suficiente para entrar em contato com ele novamente.
Isso significa que depois de um tempo se refazendo, você vai se sentir totalmente bem se ele não quiser tentar o relacionamento novamente.
Se esse pensamento o leva ao abismo do desespero, você ainda não está pronto. Seja gentil consigo mesmo. Rompimentos são brutais. Mas você vai superar isso e será melhor no final.
*DA REDAÇÃO SAG. Com informações TC.
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