Você nunca deve tomar decisões importantes com o estômago vazio, de acordo com a ciência

Gostamos de pensar que somos pessoas racionais e objetivas, que a maioria de nossas decisões é fundamentada e provém de uma avaliação criteriosa dos prós e contras de nossas opções.

No entanto, a verdade é que dezenas de fatores influenciam a balança em uma direção ou em outra sem estarmos totalmente cientes disso.

Um estudo realizado na Universidade Nacional de Cingapura, por exemplo, revelou que, quando somos expostos a alimentos que parecem deliciosos ou com um cheiro agradável, é mais provável que escolhamos comer, em vez de estudar, ou ir ao cinema, por exemplo.

Também é sabido que fazer compras com fome nos fará gastar mais do que o habitual.

Agora, os psicólogos da Universidade de Dundee nos alertam que devemos evitar tomar decisões importantes sobre o nosso futuro se tivermos com o estômago vazio.

Quanto mais fome você tiver, piores decisões você tomará

Estar com fome ou sentir-se saciado pode influenciar nossas decisões. Esses pesquisadores avaliaram como as pessoas reagiam quando estavam com fome ou saciadas ao tomar decisões sobre aspectos tão díspares como comida, dinheiro ou música.

Eles descobriram que, quando as pessoas estavam com fome, eram mais propensas a tomar suas decisões, escolhendo recompensas menores, mas imediatas, em vez de esperar por recompensas maiores.

Eles descobriram que, quando é oferecida a uma pessoa saciada a possibilidade de escolher entre uma pequena recompensa agora ou dobrar essa recompensa no futuro, ele está disposto a esperar até 35 dias.

No entanto, se essa pessoa estiver com fome, sua paciência diminui consideravelmente e só deseja esperar três dias.

Isso significa que, quando estamos com fome, temos dificuldades em adiar a satisfação de nossos desejos e necessidades em favor de um futuro mais promissor, o que nos levaria a tomar decisões inconvenientes que podem afetar nossos objetivos a longo prazo.

Essa tendência a tomar decisões precipitadas não se limitava apenas à comida, mas se estendia a todos os tipos de decisões, das econômicas às interpessoais.

De fato, os pesquisadores apontam que ” as preferências das pessoas mudaram drasticamente de longo para curto prazo quando estavam com fome, por isso é importante que as pessoas estejam cientes disso”.

Ou seja, planejar uma reunião com um consultor de investimentos se estiver com fome pode nos levar a tomar decisões financeiras mais arriscadas e conversar com nosso parceiro sobre um futuro juntos pode nos fazer apressar a tomada de decisões das quais mais tarde lamentamos.

Homeostase hedônica, ou por que tomamos decisões impulsivas enquanto com fome

Tudo parece indicar que a fome muda a maneira como vemos a realidade, como se fossem cristais através dos quais vemos o mundo.

Isso nos faz focar em gratificações imediatas, o que pode nos levar a tomar decisões hedônicas, às quais acabamos sacrificando nossos objetivos a longo prazo.

Os pesquisadores acreditam que esse viés na tomada de decisões se deve à “homeostase hedônica”, um fenômeno relacionado à nossa capacidade de administrar e regular prazeres e gratificações.

Essa hipótese é apoiada por um experimento conduzido por psicólogos da Universidade de Aarhus, que descobriram que quando estamos com fome nossas decisões hedônicas aumentam; isto é, preferimos um chocolate a uma cenoura ou um apartamento com boas vistas para outro que está perto do trabalho. Priorizamos o prazer sobre aspectos pragmáticos ou razão.

Na prática, se não conseguirmos satisfazer a fome, tenderemos a ser mais indulgentes conosco mesmos, escolhendo outras recompensas imediatas que nos permitem manter o equilíbrio hedônico.

Como diz o ditado, na ausência de pão, os bolos são bons ».

Portanto, da próxima vez que você tiver que tomar uma decisão importante, verifique se não está com fome.

Fontes:

Skrynka, J. & Vincent, BT (2019) A fome aumenta o desconto no atraso de recompensas alimentares e não alimentares. Boletim e revisão psiconômica ; 1-9.

Otterbring, T. (2019) A orientação temporal medeia o vínculo entre a fome e as escolhas hedônicas entre os domínios. Internacional de Pesquisa em Alimentos ; 120: 124-129.

Li, X. (2008) Os efeitos de estímulos apetitosos na impaciência do consumo fora de domínio. Journal of Consumer Research ; 34 (5): 649–656.

*Via Rincon Psicologia. Tradução e adaptação REDAÇÃO Seu Amigo Guru.